Градивното позитивно мислене

Самата аз отричах дълго време смисъла от т.нар “позитивно мислене” и го припознавах като “замитане…

Как да отстоявам мнението си?

  В Естествената психотерапия слагаме на значимо място изграждането на здрави граници – тоест на стабилни…

Социална Тревожност – 10 техники за справяне (Какво представлява стресът?)

“Кой знае сега какво си мислят за мен? Знаех си, че за нищо не ставам!Аз…

Здравна тревожност (хипохондрия) – как да се справя? Практически насоки.

Здравна тревожност (хипохондрия) – как да се справя? Практически насоки. Какво е хипохондрия? “Хипохондрията е…

Допаминов Детокс – бъди Автор на Живота си!

Как да “накараме” мозъка си да прави трудни неща? Вероятно за повечето от нас не…

Терапия при ОКР? (Стъпки за справяне)

Експозиционната терапия (ERP – Exposure Response Prevention) е част от когнитивно-поведенческата терапия, насочена към преодоляването на тревожни разстройства. Тя…

Как да създам успешна съвременна връзка?

  Какво е различно във връзките днес?В съвремието връзките вече са много по-сложни, отколкото са…