🔹🔸 В клипа ще видите:
01:07 – За какво ни служи гневът? В какви ситуации го изпитваме?
03:55 – Няколко важни въпроса, които да си зададем
04:37 – Потребностите и гневът
05:49 – Изследване на гнева – Допускане и Съпротива
07:13 – Упражнение – кратка водена медитация
16:10 – Да изразим гнева през тялото
___________________________
Полезни статии, които да прочетете след като гледате клипа:
🔥 Как да слушам, за да чувам? (+ Таблици на Емоциите и Потребностите) – https://inesraycheva.com/?p=8
🔥 Гневът – как да го премахнем? – https://inesraycheva.blogspot.com/202…
____________________________
🔥 Упражнения за заземяване, подходящи за вентилиране на гнева и фрустрацията: Tension & Trauma Releasing Exercises – https://www.youtube.com/watch?v=FeUio…
Невероятен клип!
Благодаря!
Темата ми дойде в момент, в които усещах, че имам нужда от насока и “отваряне на очите” за нещо, което повтарям като грешка и осъзнавам, че е грешка, но продължавам да правя, защото нещо ме дърпа…