Инес Райчева

Как да помогна на другите да видят проблемите си?

Не е ваша работа да „събуждате“ членовете на семейството си, партньора или приятелите си. Не…

Най-висшата форма на интимност

“Най-висшата форма на интимност, която можем да намерим, не е нито докосването, нито оргазмът, а е…

Разговор със страха?! (Упражнение)

Да си говорим със страха?! Всъщност страхът е валидна частичка от нас самите, която има…

Как да постъпя, ако съм в токсична среда?

Не можем да се излекуваме в същата среда, която ни е наранила! Именно затова част…

Tрите стълба на емоционалната зрялост

Какво прави човек емоционално зрял? Често в кабинета си в практиката с хора виждам, че…

Слагаме стени, когато за границите вече е късно

Ето и един пример: Обикновено когато човек се почувства обиден, ядосан, уплашен, той вдига стена…

Извинявам ли се или се оправдавам?

Какво е и какво НЕ е едно извинение? Да се извиним на някого не е…

Това подкрепя ли ме или ме потиска?

Това общуване, тази връзка, тази ситуация, тази работа, това мое (или чуждо) убеждение – ПОДКРЕПЯ…

АГОРАФОБИЯ – МОГА ли да се справя?

В клипа ще видите: 00:44 – КАКВО е агорафобия? 02:23 – Агорафобия, паник атаки, социална…

Когнитивното нетърпение – как да се справим с него?

Когнитивното нетърпение (Cognitive Impatience) е често срещано явление в наши дни. Някои го наричат дори…