Ето и един пример: Обикновено когато човек се почувства обиден, ядосан, уплашен, той вдига стена срещу другия, с който общува. Това води до “затваряне на сърцето”, каквато метафора ползваме в терапевтичния процес – съответно до намаляване на уязвимостта, която човек е склонен да…
Освобождавам родителите си от чувството, че са се провалили с мен. Освобождавам децата си от нуждата да ме правят горди, така че да могат да пишат своите истории в съответствие със своето…
Какво е и какво НЕ е едно извинение? Да се извиним на някого не е равно на това да кажем думи като тези: – 🔴 Съжалявам, НО… – 🔴 Извинявай, НО… –…
“Случва се човек да бъде буквално смазан от думите ви. Или унизен от вашето поведение. Той възприема безобидното „трудно ми е да съм около теб“ или „когато те видя, се притеснявам“ като…
Това общуване, тази връзка, тази ситуация, тази работа, това мое (или чуждо) убеждение – ПОДКРЕПЯ ли ме или ме ПОТИСКА? Това е въпрос, който задавам често в терапевтичния процес. Учейки се да…
В клипа ще видите: 00:44 – КАКВО е агорафобия? 02:23 – Агорафобия, паник атаки, социална тревожност – РАЗЛИКИ 03:12 – Как се ЗАДЪЛБОЧАВА агорафобията? 04:50 – Действителна и недействителна заплаха 05:25 –…
Вкопчването във връзка, която няма бъдеще, е свързано с базисно наше вярване (“рана” възникнала в първите години от живота ни), че не сме достойни и достатъчно добри за да бъдем Избраните, че…
Да, това, че една връзка е дълга не я прави успешна. Такова убеждение е отгледано в много от нас – щом една връзка продължава десетки години, то тя е еталон, тя е…
Част от настоящия текст е от книгата “Агресията” на Йеспер Юл, датски психолог и фамилен терапевт, автор на бестселъри по детска психология – след края на текста споделям какво си взех аз…