Инес Райчева

Традиционна *Науатъл молитва

Освобождавам родителите си от чувството, че са се провалили с мен. Освобождавам децата си от…

Извинявам ли се или се оправдавам?

Какво е и какво НЕ е едно извинение? Да се извиним на някого не е…

Това подкрепя ли ме или ме потиска?

Това общуване, тази връзка, тази ситуация, тази работа, това мое (или чуждо) убеждение – ПОДКРЕПЯ…

АГОРАФОБИЯ – МОГА ли да се справя?

В клипа ще видите: 00:44 – КАКВО е агорафобия? 02:23 – Агорафобия, паник атаки, социална…

Когнитивното нетърпение – как да се справим с него?

Когнитивното нетърпение (Cognitive Impatience) е често срещано явление в наши дни. Някои го наричат дори…

Свещена Женственост (+ Водена Медитация)

Във всеки от нас има мъжки и женски полюс – така, както лява и дясна страна. Божествената Енергия може също…

Гневът и обвиненията към родителите

Заедно с несправедливостите, които вярваме, че сме преживели “благодарение” на тях, могат в даден момент…

Процеса на работа с травмата

Непреживяната травма може да ни “вкара” във вцепеняване, в режим на бягство, в дисоциация (чувство…

Какво стои зад думите ти всъщност?

Ключов въпрос, който да задаваме на себе си (на първо място.) Най-често (вероятно няма да…

Как да спра тревожността си? (упражнения за нервната система)

В настоящия текст ще обясня на съвсем базисно и разбираемо ниво, поставяйки едва началото на тази…